產(chǎn)婦在產(chǎn)后通過飲食的調(diào)整，一定程度上可以促進(jìn)宮縮，可以多吃一些山楂或者多吃蓮藕和紅糖，可以將這些食物煮成流食，半流食或者在粥里面加一些紅糖。多吃這些食物一定程度上可以促進(jìn)惡露的排出，有利于產(chǎn)后身體的恢復(fù)。

舉措建議

產(chǎn)后要注意定期進(jìn)行產(chǎn)后復(fù)查，觀察身體的恢復(fù)情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下做好調(diào)理。要注意盡量不要吃含有激素的時候或者藥物。如果患有疾病的話，也不要盲目的使用藥物，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。要注意休息，避免勞累，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動。