在懷孕前期可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧?，比如吃一些橙子，柚子，哈密瓜，葡萄，蘋(píng)果，香蕉等等。另外也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐掷w維的食物，因?yàn)樵趹言衅陂g，有很多的孕婦都有可能會(huì)出現(xiàn)不同程度的便秘，這樣也能夠預(yù)防出現(xiàn)便秘。

舉措建議

在懷孕期間避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐，久站，久蹲等等，而且在飲食方面也要少量多餐，避免一次性吃的過(guò)飽，在吃過(guò)食物之后也不要立馬的躺下來(lái)，可以做一些輕微的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如散步等等。同時(shí)也要做好產(chǎn)檢檢查。