如果出現(xiàn)乳房下垂的話，要注意乳房的護理，可以適當?shù)倪M行按摩或者熱敷來緩解癥狀。另外要注意選擇合適的內(nèi)衣，盡量選擇棉質的，不要選擇一些化纖類的。要注意乳頭的衛(wèi)生護理，可以適當?shù)挠脺厮逑慈轭^，同時要注意飲食，不要吃高脂肪高熱量，油炸油膩的食物，多吃一些清淡的食物。

舉措建議

在孕期要注意心情的調節(jié)，不要過于焦慮，避免壓力過大，要多放松心情，多與家人朋友交流。定期做好孕檢，在醫(yī)生的指導下做好護理。注意營養(yǎng)的補充，多補充蛋白質的食物?？梢赃m當?shù)某砸恍┧卟搜a充維生素。