月經期間最好用熱水泡腳的方式來改善癥狀，若是出現(xiàn)經量異常等現(xiàn)象，可以適當?shù)牟捎冒~或紅花進行調理，但必須在中醫(yī)指導才能使用。

月經期間出現(xiàn)不適的原因主要考慮是由精神壓力大，工作環(huán)境，情緒波動，體重過于肥胖等引起的。

舉措建議

月經期間要保持陰部的清潔衛(wèi)生，不能進行性生活，不可盆浴，以免感染，同時不能有劇烈運動，或過于負重的勞動，但可以適當?shù)妮p微活動。

其次在飲食上要清淡，多吃些溫熱易消化的食物，避免吃冷的食物，多喝些姜紅糖水，要多休息。