月經(jīng)周期就是指你多長時間來一次月經(jīng)，規(guī)律的月經(jīng)周期是21-37天，這個范圍內(nèi)都算正常，或者說是規(guī)律的。每次月經(jīng)來的天數(shù)，就是經(jīng)期的天數(shù)，一般為2-7天。

月經(jīng)的周期中隨著雌孕激素的變化，子宮內(nèi)膜、宮頸粘液以及乳房等都出現(xiàn)不同的變化。所以，在做婦科彩超等檢查時，處于月經(jīng)的什么周期很重要。

舉措建議

在平時的時候一定要加強飲食營養(yǎng)，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多喝溫開水。

平時一定要多休息，每天可以不定時的進(jìn)行開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣的清新。少熬夜，充足睡眠，最好放松心情，不要給自己太大的壓力。