在分娩期間，女性身體比較虛弱，需要吃更有營(yíng)養(yǎng)的食物才能迅速康復(fù)。而多吃高蛋白、高熱量的食物，如雞蛋、肉類、牛奶等，可以補(bǔ)充女性身體所需的能量。也可以吃一些新鮮的水果和蔬菜。因?yàn)樵诜置淦陂g，產(chǎn)婦需要臥床休息，胃腸蠕動(dòng)緩慢，果蔬中大量的膳食纖維可以緩解分娩期間的便秘現(xiàn)象。

舉措建議

建議以營(yíng)養(yǎng)豐富的食物和均衡的營(yíng)養(yǎng)來(lái)看待身體。進(jìn)食一周以上后，用鯽魚湯和黑雞湯來(lái)看看身體。避免感冒，多吃清淡食物，觀察惡露情況，幾天內(nèi)及時(shí)到醫(yī)院檢查子宮恢復(fù)情況，注意避免熬夜等注意健康。