女性在坐月子期間出現(xiàn)沒(méi)有奶的情況，首先要調(diào)整自身的生活作息，同時(shí)啊，在飲食方面還要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍I(yíng)養(yǎng)豐富的湯類食物。

這種情況首先考慮和產(chǎn)婦的體質(zhì)虛弱有一定的關(guān)系，其次還考慮可能是由于產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)不足或者過(guò)度勞累等原因引起。

舉措建議

建議產(chǎn)婦在坐月子期間一定要注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲＷC良好的睡眠，避免出現(xiàn)熬夜的情況，其次，還要調(diào)整自身的情緒，避免出現(xiàn)過(guò)于緊張焦慮，精神壓力大的情況，還可以增加寶寶的吸吮次數(shù)，來(lái)促進(jìn)乳汁的分泌。