懷孕初期的飲食最好以清淡易消化為主，平時可以適當(dāng)?shù)某砸恍┟姘?，果汁，餅干，新鮮果蔬，雞蛋，瘦肉，魚蝦，奶制品等等，盡量不要吃油炸食品，辛辣刺激和甜膩的食物，平時吃飯的時候要注意細(xì)嚼慢咽，盡量不要暴飲暴食。

舉措建議

孕初期容易出現(xiàn)惡心嘔吐等早孕反應(yīng)，如果孕吐比較嚴(yán)重的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服維生素b6來緩解癥狀。

孕期可以多呼吸外面的新鮮空氣，盡量不要具有刺激性氣味的場所，室內(nèi)要有足夠的溫度和濕度。