在出現失眠時，可以在睡前適當的喝一杯溫牛奶或者聽一些緩解心情的音樂來幫助入睡，身體出現發(fā)熱是可以用溫度計測量體溫的，看是否出現發(fā)燒，如果出現發(fā)燒是要及時的進行退燒的，可以在醫(yī)生的指導下吃退燒的藥物等。

舉措建議

在退燒期間是要注意水分的補充，防止大量出汗以后身體出現脫水，在出汗以后，也要及時的更換被汗水浸濕的衣物和被褥，在平時要做一些預防工作，在早上和晚上溫度比較低時要適當的增加衣物，減少不利因素。