維生素A含量豐富的食物有動(dòng)物的肝臟，比如豬肝、牛肝等，同時(shí)魚肝油、奶油、蛋類食物中維生素A的含量也很高。同時(shí)可以多吃含胡蘿卜素豐富的蔬菜水果，比如胡蘿卜、韭菜、菠菜、油菜、萵筍、柿子等，因?yàn)楹}卜素可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A。

原因分析

維生素A對(duì)于兒童的成長(zhǎng)具有不可或缺的作用，對(duì)兒童的視力、骨骼、皮膚的發(fā)育都有重要的作用。多吃含維生素A豐富的食物，能夠防止夜盲癥的發(fā)生以及保護(hù)皮膚粘膜不受損害。

舉措建議

建議平時(shí)要讓寶寶養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)睡覺(jué)，不要熬夜。同時(shí)應(yīng)該盡量避免接觸電子產(chǎn)品，避免長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)。