小孩缺維生素的時(shí)候根據(jù)所缺維生素的不同，選取的食物是不同的。

原因分析

維生素可分為維生素A、B族維生素，維生素C、維生素D以及維生素E。

舉措建議

維生素A缺乏的時(shí)候可以多吃點(diǎn)魚(yú)肝油以及胡蘿卜。當(dāng)B族維生素缺乏的時(shí)候可以多吃蔬菜、水果以及粗糧。當(dāng)維生素C缺乏的時(shí)候可以多吃點(diǎn)蔬菜水果。當(dāng)維生素D缺乏的時(shí)候可以多曬太陽(yáng)、多喝點(diǎn)牛奶。當(dāng)維生素E缺乏的時(shí)候可以多吃點(diǎn)堅(jiān)果、動(dòng)物蛋白、橄欖油等。

注意事項(xiàng)

要培養(yǎng)小孩良好的飲食習(xí)慣，不要讓小孩挑食，合理搭配食物、營(yíng)養(yǎng)要均衡。