女生大概在14~17周歲之間就會(huì)有月經(jīng)初潮，之后就會(huì)形成規(guī)律的月經(jīng)周期，這屬于正常的一種生理現(xiàn)象。經(jīng)期需做好護(hù)理工作，保持個(gè)人衛(wèi)生，飲食需要科學(xué)合理。

舉措建議

一、建議正視月經(jīng)這一自然的生理現(xiàn)象，不要有太多的心理壓力。

二、經(jīng)期適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，保持心情愉悅?？煽紤]多聽聽音樂，多和朋友出去散步等。

注意事項(xiàng)

經(jīng)期需格外的注意飲食，盡量的不要貪涼。盡量的不要吃冷食和辛辣刺激性食物?？煽紤]多吃一些水果蔬菜。