來例假期間是不建議轉(zhuǎn)呼啦圈的，除了轉(zhuǎn)呼啦圈以外也盡量避免跑步等等的劇烈運動，月經(jīng)期間要以休息為主，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水等等的食物，為身體補氣養(yǎng)血。

原因分析

在月經(jīng)期間有過度的運動，例如轉(zhuǎn)呼啦圈等等容易造成月經(jīng)量減少或者月經(jīng)期縮短等等，所以在月經(jīng)期間要注意休息，避免劇烈的運動。

舉措建議

月經(jīng)期間要注意保暖，避免接觸涼水等等導(dǎo)致受涼。

注意事項

月經(jīng)期間盡量不要吃過于生冷的食物，可以多吃一些蔬菜和水果，補充維生素。