吃什么蔬菜補(bǔ)維生素c
2020-02-23
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孩子補(bǔ)充維生素c可以適當(dāng)吃一些新鮮的瓜果蔬菜,比如水果中的棗、獼猴桃、刺梨等,都是含有豐富的維生素c;而蔬菜則可以選擇一些綠葉蔬菜。
原因分析
1到3歲屬于幼兒時(shí)期,這個(gè)階段的寶寶身體生長(zhǎng)發(fā)育的速度雖說(shuō)會(huì)有所減慢,還是需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),其中維生素c是人體不能合成的,所以需要從食物中獲取。
舉措建議
幼兒時(shí)期由于智能發(fā)育迅速,其活動(dòng)范圍也有所增加,但是缺乏自我保護(hù)意識(shí),因此家長(zhǎng)需要培養(yǎng)其良好的衛(wèi)生習(xí)慣,預(yù)防胃腸道疾病和傳染性疾病的發(fā)生。