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維生素c含量最高的水果

2020-02-23
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富含維生素高的水果是比較多的,比如檸檬,草莓,獼猴桃,石榴,酸棗,西瓜之類的,這些水果所富含的維生素也是比較豐富的是可以每天食用一些。

原因分析

維生素c的作用是比較豐富的,因為維生素c可以有效的分解皮膚中的黑色素,同時也能夠預(yù)防色素沉著,也能起到嫩白美膚的作用。

舉措建議

每天補充一些維生素c也能夠增強自身的抵抗力,也能有效的預(yù)防疾病,在飲食上面也可以多吃一些富含維生素多的蔬菜,平時也要多喝水,多休息。

唐書生
唐書生主任醫(yī)師
三甲廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 兒科
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