含維生素的水果非常多，幾乎可以食用的水果，都或多或少含有一些維生素，其中維生素比較豐富的包括檸檬，柚子，鮮棗，橙子，西瓜，蘋果，草莓，獼猴桃等，不僅含有豐富的維生素，還含有其他多種營養(yǎng)物質(zhì)。

原因分析

維生素是身體重要的營養(yǎng)元素，缺乏維生素會導(dǎo)致身體出現(xiàn)多種癥狀，所以平時(shí)飲食一定要多樣性，保證營養(yǎng)均衡，能及時(shí)為身體補(bǔ)充各種維生素。

舉措建議

只要平時(shí)飲食多樣性，并且沒有挑食偏食的習(xí)慣，身體在多數(shù)情況下不會缺乏維生素，不用單獨(dú)進(jìn)行補(bǔ)充，以免維生素補(bǔ)充過量造成維生素中毒現(xiàn)象。