缺乏維生素D可以吃魚類、豬肝、蝦類等食物，因為這些食物都含有維生素D，當(dāng)然也可以適當(dāng)?shù)臅駮裉枴?/p>

舉措建議

建議不要過度緊張，缺乏維生素D都是可以通過食補的方式來調(diào)理的，不過想要快速的補充，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素D。

注意事項

孕期需要特別注意飲食的調(diào)整，不要食用辛辣刺激的食物，多吃有營養(yǎng)的食物，同時需要注意飲食的均衡，不可以挑食，要注意保持早睡早起的習(xí)慣，不能熬夜，可以適當(dāng)?shù)淖鲞\動。