孕婦維生素d缺乏應(yīng)該盡量多吃一些動(dòng)物肝臟，蛋黃，魚肉，瘦肉，奶油等食物，還可以吃一些富含維生素d的蔬菜，例如芹菜，菠菜，青菜，花菜，西紅柿，胡蘿卜，土豆等，或者營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，比如蘋果，火龍果，柚子，石榴，葡萄等。

原因分析

因?yàn)榫S生素d是人體內(nèi)維持生長(zhǎng)發(fā)育和正常代謝所必需的一種微量有機(jī)物，不可或缺，如果體內(nèi)維生素d含量缺乏，日后則會(huì)導(dǎo)致胎兒患佝僂病等。

舉措建議

建議孕婦缺乏維生素d時(shí)，既要改善飲食習(xí)慣，同時(shí)還要多曬曬太陽，促進(jìn)鈣和磷的吸收，但不要攝入過多的維生素，否則會(huì)由于吸收過多出現(xiàn)疾病。