大姨媽期間不建議喝咖啡，咖啡屬于刺激性的食物，大姨媽期間最好不要喝，以免造成月經(jīng)紊亂，可以多喝一些新鮮的蔬果汁，多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。

舉措建議

姨媽期間建議多休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，除了不要喝咖啡以外，還要避免吃一些寒涼油膩刺激性的食物。

注意事項(xiàng)

多注意保暖，尤其是腹部的保暖，不要碰涼水，也不要去游泳，姨媽期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，對(duì)于緩解痛經(jīng)有一定的效果。姨媽期間還要注意不要同房。