導(dǎo)致免疫力低下，熬夜也是其一因素，容易對人體的正常代謝功能造成影響，引發(fā)疾病，如感冒等，對身體的損害較大，建議要調(diào)整好作息時間，勞逸結(jié)合。

原因分析

熬夜容易使人體的生物鐘紊亂，容易疲乏，精神欠佳，身體免疫力也隨之下降，常見的癥狀有頭暈、乏力、精神不佳、食欲不振等。

舉措建議

1、注意飲食，多喝水，多補充含礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素高的食物，不吃辛燥刺激性的食物。

2、養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，保證充足的睡眠時間，不熬夜，不過度勞累，多鍛煉身體，增強體質(zhì)，提高抵抗力。