三歲的寶寶如果沒(méi)有過(guò)敏體質(zhì)，給他吃點(diǎn)青蝦或者小米蝦、龍蝦都是可以的，含有豐富的鈣質(zhì)?？梢栽谧鲋嗟臅r(shí)候加一些蝦仁，這樣會(huì)比較容易消化吸收。

舉措建議

蝦含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)等，是孩子的理想食物，但任何東西吃多了物極必反，建議寶寶一般每周吃1-2次，每次3-5個(gè)就可以了。

注意事項(xiàng)

寶寶正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，平時(shí)注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，葷素搭配好，以免偏食引起其他類或維生素類缺乏，平時(shí)多曬太陽(yáng)，多運(yùn)動(dòng)有利于鈣的吸收。