一天中補鋅的最佳時間就在飯后，距離睡覺兩小時前，因為鋅的吸收需要一段時間，而飯后和睡覺的時候本來就是吸收的最好時機，隨著胃部食物的消化，鋅會隨著食物一起消化，最終被人體吸收。

舉措建議

建議在平時生活中，加強孩子的戶外鍛煉，提高孩子的免疫力。

飲食上多給孩子補充營養(yǎng)，適當的給寶寶燉牡蠣海鮮湯和魚湯，同時每天定時含有維生素C高的食物，促進鋅的吸收。

注意事項

1.注意在補鈣了之后，就不要同時給寶寶補鋅，，鈣會影響鋅的吸收，錯開補鋅和補鈣的時間。

2.補鋅不是越多越多，注意不要給孩子盲目的補鋅，否則容易妨礙孩子的身體發(fā)育。