經(jīng)期是可以吃藕的，雖然藕是寒性食物有涼血散瘀，止瀉，清熱生津，補脾開胃的效果。但是藕通過煮熟之后是比較溫和的，具有養(yǎng)血補血，益胃健脾，生肌止血的功效，所以女性在月經(jīng)期間吃一些熟的藕是可以的。

舉措建議

經(jīng)期飲食一定要注意避免寒涼性食物和生冷食物。另外經(jīng)期也不可以使用過多辣椒，油膩，油炸食物。

注意事項

經(jīng)期一定要注意保暖，避免著涼，尤其是腹部。期間可以多喝一些溫開水。經(jīng)期要避免劇烈運動，注意休息。