哺乳期便秘可以從飲食方面注意，多喝水是最主要的，便秘期間飲食最好以清淡為主，這樣才有助于腸胃功能蠕動加快。

原因分析

哺乳期便秘跟飲食習慣有很大的關系，可能是哺乳期媽媽不愛喝水，飲食習慣吃辛辣刺激性食物都是有可能產(chǎn)生便秘的。

舉措建議

建議哺乳期婦女飲食習慣要規(guī)律，多以清淡飲食為主，不要吃辛辣刺激性食物，生冷刺激性食物也不要吃，多喝溫開水，不要喝飲料之類的飲品。慢慢的調(diào)養(yǎng)便秘就會有所改善的。