在坐月子期間吃蝦的話，吃蝦最好水煮或者清蒸這些健康烹調(diào)方式，盡量避免爆炒或者燒烤，月子期間不宜食用刺激，食物應(yīng)該保持清淡的飲食，保持營養(yǎng)均衡

舉措建議

平時(shí)可以多食用一些高蛋白的食物，比如豆制品，雞蛋，牛奶等等，這些都是可以促進(jìn)身體的恢復(fù)，以及對(duì)媽媽們?nèi)橹姆置谝彩怯泻艽蠛锰幍?/p>

注意事項(xiàng)

蝦雖然富含高蛋白，食用對(duì)身體有好處，對(duì)月子間的恢復(fù)也有好處，但是也要注意適量的食用，不宜過量食用，否則可能發(fā)生腹瀉或者過敏等等。