大部分準(zhǔn)媽媽在懷孕期間，無論是精神上，還是心理上都會變得脆弱、敏感，抗壓能力也會下降很多，所以經(jīng)常性的會憂郁失眠。

舉措建議

建議定期去醫(yī)院做孕檢，及時清楚地了解準(zhǔn)媽媽身體健康狀況和腹中寶寶的發(fā)育成長情況，確保生一個健康的寶寶，謹遵醫(yī)囑，針對性的補充營養(yǎng)。

注意事項

1、保持心情舒暢，積極樂觀面對生活，不要胡思亂想。

2、注意休息，不要過度勞累。

3、多吃新鮮的蔬菜水果，不要吃刺激性的食物。

4、適當(dāng)運動，鍛煉身體。