女性長(zhǎng)期便秘，有可能是由于腸道功能比較弱所引起的，與平時(shí)不良的飲食習(xí)慣和排便習(xí)慣有很大的關(guān)系。

舉措建議

長(zhǎng)期便秘的女性每天要多喝水，飲食要以清淡為主，多吃新鮮的果蔬以及粗纖維食物，少吃油膩辛辣刺激性的飲食，多參加一些戶(hù)外活動(dòng)，飯后可以適當(dāng)?shù)某鋈ド⒉健?/p>

注意事項(xiàng)

女性在備孕前三個(gè)月需要每天口服一定量的葉酸，來(lái)預(yù)防胎兒畸形，在女性的排卵期同房比較容易受孕，可以適當(dāng)?shù)脑谂怕哑诎才庞行陨睢?/p>