平時讓孩子多喝一些溫開水，多吃新鮮的水果和蔬菜，可以給孩子熬小米粥或者是蔬菜粥讓孩子喝。適當?shù)淖尯⒆幼鲆恍┻\動，增加孩子戶外玩的時間。飲食上一定要清淡，不要吃太咸或者是太甜的食物。

舉措建議

孩子的飲食營養(yǎng)搭配要合理，不要給孩子吃不容易消化的食物，零食也不要讓孩子吃太多。平時最好不要讓孩子在家里一直坐著看電視，適當?shù)淖尯⒆幼鲆恍┻\動。

注意事項

父母一定要注意不要讓孩子吃辛辣和刺激的食物，不要給孩子買太多的零食，都會引起孩子便秘的。