寶寶便秘要多吃潤腸通便的食物，例如火龍果、紅薯，也可以將香蕉牛油果打成奶昔給寶寶食用，通便效果最好。

舉措建議

1、飲食調(diào)養(yǎng)配合按摩手法緩解便秘，可以順時(shí)針揉肚子十分鐘，促進(jìn)腸胃蠕動。

2、寶寶添加輔食后要及時(shí)補(bǔ)充水分，以免造成便秘。

3、可以服用益生菌，改善腸道菌群環(huán)境，有助于緩解便秘。

注意事項(xiàng)

火龍果性寒、牛油果富含植物蛋白，適量給寶寶食用，不宜多吃，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。