指甲豎紋應(yīng)當(dāng)多補充維生素A，水果中的梨、香蕉、西瓜，蔬菜中的馬齒菜、西紅柿以及動物肝臟、雞蛋等都富含該物質(zhì)。

原因分析

指甲上豎紋常常是由于人體比較勞累，且因為不規(guī)律的生活作息導(dǎo)致內(nèi)分泌出現(xiàn)絮亂。對于女性來說，月經(jīng)過多引起貧血也會導(dǎo)致指甲豎紋。當(dāng)腎臟功能出現(xiàn)問題時，指甲上也會相應(yīng)地出現(xiàn)豎紋。

舉措建議

1、調(diào)節(jié)生活和工作的節(jié)奏，保障身心能夠獲得休息，以身心感到張弛有度為佳，避免過度疲憊。

2、飲食有規(guī)律，并且有意識地多補充富含維生素A、鈣及蛋白質(zhì)的食物。

3、女性應(yīng)當(dāng)關(guān)注自己貧血問題，月經(jīng)期間注意補血。