怕冷，手腳冰涼，一般情況下是出現(xiàn)了中醫(yī)里面所說的腎虛，氣血不活，和西醫(yī)里定義的真正的腎不是一個概念。

原因分析

一般怕冷，手腳冰涼的人，平時都不太愛運動，吃飯略微挑食，平時飲食習(xí)慣不健康等，想改變這個情況，一定要從自身開始反思并行動。

舉措建議

平時早上起床后可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動的準(zhǔn)備動作，慢慢的讓身體熱起來，雙手對搓，然后按摩臉部，平時生活中可以適量加一些瑜伽，太極的運動，提高免疫力。