嬰兒晚上未睡覺的時候可以開一個光線不要太充足的柔和的燈，若是晚上睡覺的話，就不要開燈了，開燈對寶寶睡眠是有不良影響的。

原因分析

寶寶睡眠較淺，開著燈會影響寶寶睡眠質量，寶寶如果突然睜眼會燈光可能會損害眼睛，燈光光線會減少褪黑素的分泌，這樣會使寶寶的免疫力降低。

舉措建議

1.寶寶睡前不宜吃的太飽，父母可以抱著走動一下，有助于寶寶睡前消食。

2.可以準備一個光線柔和的嬰兒用燈，這樣不會刺傷孩子的眼睛。

3.睡前給寶寶唱輕柔的歌，哄孩子睡覺，減少寶寶對燈光的注意力。