小孩兒缺鈣多，讓小孩吃一些含蛋白質(zhì)較高的食物，喝一些牛奶，骨頭湯之類(lèi)的，多吃一些含鈣的食物，缺鋅的話可以吃一些含鋅較高的食物，吃一些貝殼類(lèi)海鮮類(lèi)，蛋類(lèi)，這些都是含鋅較高的食物。

舉措建議

1.平時(shí)多注意孩子的營(yíng)養(yǎng)搭配，飲食規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡。

2.多讓孩子吃一些水果和蔬菜，增加維生素，不要讓孩子挑食，讓孩子吃一些好消化的食物。

注意事項(xiàng)

如果給孩子補(bǔ)充鈣和鋅的話，要先補(bǔ)鋅，再補(bǔ)鈣，不要同時(shí)進(jìn)行，在補(bǔ)鋅后的1至2個(gè)小時(shí)后在補(bǔ)鈣。