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哺乳期婦女吃什么補(bǔ)鈣對(duì)孩子好

2020-02-23
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在哺乳期的時(shí)候可以吃蝦,魚(yú),骨頭湯等食品,這些食品里面含有的鈣質(zhì)豐富,能夠補(bǔ)充身體所需要的流質(zhì)感,而且婦女的吸收能力也會(huì)比較好。

舉措建議

多吃健康有營(yíng)養(yǎng)的食物,既能夠補(bǔ)充奶水,又能夠促進(jìn)孩子的健康發(fā)育,所以要做到均衡飲食,不要單純的去補(bǔ)充鈣。對(duì)于嚴(yán)重缺鈣的人,還要補(bǔ)充維生素d。

注意事項(xiàng)

多吃健康有營(yíng)養(yǎng)的食品,注意多休息,身體方面不可以太過(guò)于操勞。要做好產(chǎn)后的復(fù)查工作。

唐書(shū)生
唐書(shū)生主任醫(yī)師
三甲廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 兒科
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