補(bǔ)鈣最好的食物是奶類，可以讓寶寶每天喝杯牛奶，另外可以吃點(diǎn)蛋黃，魚(yú)貝類含鈣量也很高，如泥鰍、蚌、螺、蝦皮等，還可以吃點(diǎn)大豆類制品，還有花生仁、核桃仁等來(lái)補(bǔ)充鈣質(zhì)。

舉措建議

食療上可以用高壓鍋飩雞，可以把雞肉、雞骨盡量飩爛，可以讓寶寶把軟骨嚼碎咽下，也可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，另外可以把小黃魚(yú)制成酥魚(yú)，避免吃菠菜煮豆腐，因?yàn)椴げ酥胁菟徇^(guò)高，會(huì)使豆腐中的鈣不能吸收。

注意事項(xiàng)

飲食上避免讓寶寶偏食挑食，偏食，適量的帶寶寶出門(mén)曬下太陽(yáng)，可以讓寶寶多活動(dòng)鍛煉下，可以跑步，做游戲等來(lái)提高身體的免疫力。