女孩子發(fā)育期間可以通過多吃含鈣量豐富的食品補(bǔ)充鈣質(zhì)，同時(shí)保持適當(dāng)?shù)娜粘ｅ憻?，保證每日充足的睡眠時(shí)間，另外就是需要保持平常心，畢竟身高還與基因遺傳有關(guān)。

舉措建議

建議發(fā)育期間的女生合理營養(yǎng)飲食，多吃蝦皮、奶類以及豆類食品補(bǔ)鈣，正確應(yīng)對(duì)青春期第二性征的出現(xiàn)，有疑問可咨詢父母或醫(yī)生。

注意事項(xiàng)

發(fā)育期女生要注意保持身體衛(wèi)生，勤換洗干凈柔軟內(nèi)衣，盡量減少情緒波動(dòng)，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。