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女孩子發(fā)育期間怎么樣才能長高

2020-02-23
3.6w閱讀
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女孩子發(fā)育期間可以通過多吃含鈣量豐富的食品補充鈣質(zhì),同時保持適當?shù)娜粘e憻挘WC每日充足的睡眠時間,另外就是需要保持平常心,畢竟身高還與基因遺傳有關。

舉措建議

建議發(fā)育期間的女生合理營養(yǎng)飲食,多吃蝦皮、奶類以及豆類食品補鈣,正確應對青春期第二性征的出現(xiàn),有疑問可咨詢父母或醫(yī)生。

注意事項

發(fā)育期女生要注意保持身體衛(wèi)生,勤換洗干凈柔軟內(nèi)衣,盡量減少情緒波動,養(yǎng)成健康的生活習慣。

唐書生
唐書生主任醫(yī)師
三甲廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 兒科
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