打算懷孕的女性需要提前三個月口服葉酸，以預防胎兒畸形，平時多參加一些戶外活動，能夠增強自身的體質(zhì)，另外要注意加強營養(yǎng)，多吃一些果蔬，瘦肉，蛋類等等，避免吸煙飲酒。

舉措建議

在懷孕前3~6個月，最好去醫(yī)院做一下孕前檢查，平時要養(yǎng)成良好的東西習慣，晚上盡量不要熬夜，另外要多注意放松心情，避免給自己太大的壓力。

注意事項

如果身體條件良好的話，可以在女性的排卵期適當?shù)陌才磐?，但是要注意同房次?shù)不宜太過頻繁，可以隔天同房一次。