缺鋅吃豬肝、雞肝以及魚肉和豬瘦肉等食物補(bǔ)得比較快一些，這些食物價(jià)格不高，味道也不錯(cuò)，又能為身體補(bǔ)鋅。另外，含鋅元素比較豐富的食物還包括雞蛋、花生以及核桃和豆類食物。

舉措建議

身體缺鋅的人除了要補(bǔ)充鋅元素，還需要同時(shí)通過各種方式補(bǔ)充適量的維生素D，這樣有助于人體對(duì)于鋅元素以及鈣質(zhì)的吸收。

注意事項(xiàng)

針對(duì)于缺鋅這個(gè)問題，患者還可以通過多吃牡蠣以及多喝新鮮牛奶加以治療調(diào)理。