缺鋅貧血吃什么食物好
2020-12-09
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缺鋅貧血吃一些營(yíng)養(yǎng)含量較高的食物比較好,比如動(dòng)物肝臟和綠葉蔬菜以及蛋黃等等,也可以經(jīng)常吃蘋果、葡萄干以及肉類等等。
平時(shí)還需要保持飲食多樣化,盡量不要在日常的飲食上吃得過(guò)于精細(xì),還需要適當(dāng)?shù)脑黾右恍┪骞入s糧攝入。
舉措建議
雖然身體中微量元素的含量比較少,但也有不可替代的作用,如果有缺乏的情況可能會(huì)造成免疫力低下,容易增加患病的幾率。
飲食調(diào)整的同時(shí),還需要保持健康的生活方式,可以經(jīng)常做一些力所能及的運(yùn)動(dòng)鍛煉,也有助于提高身體的抗病能力。
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黎燕霞
廣州醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師

黎燕霞
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