缺鋅貧血吃一些營(yíng)養(yǎng)含量較高的食物比較好，比如動(dòng)物肝臟和綠葉蔬菜以及蛋黃等等，也可以經(jīng)常吃蘋果、葡萄干以及肉類等等。

平時(shí)還需要保持飲食多樣化，盡量不要在日常的飲食上吃得過(guò)于精細(xì)，還需要適當(dāng)?shù)脑黾右恍┪骞入s糧攝入。

舉措建議

雖然身體中微量元素的含量比較少，但也有不可替代的作用，如果有缺乏的情況可能會(huì)造成免疫力低下，容易增加患病的幾率。

飲食調(diào)整的同時(shí)，還需要保持健康的生活方式，可以經(jīng)常做一些力所能及的運(yùn)動(dòng)鍛煉，也有助于提高身體的抗病能力。