缺鋅貧血吃什么食物好
2020-12-09
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缺鋅貧血吃一些營養(yǎng)含量較高的食物比較好,比如動物肝臟和綠葉蔬菜以及蛋黃等等,也可以經常吃蘋果、葡萄干以及肉類等等。
平時還需要保持飲食多樣化,盡量不要在日常的飲食上吃得過于精細,還需要適當的增加一些五谷雜糧攝入。
舉措建議
雖然身體中微量元素的含量比較少,但也有不可替代的作用,如果有缺乏的情況可能會造成免疫力低下,容易增加患病的幾率。
飲食調整的同時,還需要保持健康的生活方式,可以經常做一些力所能及的運動鍛煉,也有助于提高身體的抗病能力。
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