成人缺鋅最好是食療來補(bǔ)心是最好的，千萬不要用一些補(bǔ)鋅的產(chǎn)品，這樣會(huì)對(duì)身體有其他的不利影響的，盡量的吃一些含有鋅高的這種食物，比如說是牛肉，羊肉，豬肝等食物。

舉措建議

患者平時(shí)要多吃新鮮的水果和蔬菜，要去戶外適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)自己的體質(zhì)，在飲食方面一定要合理化營(yíng)養(yǎng)化，要保持良好的心情，多注意休息。

注意事項(xiàng)

患者千萬不要過度的勞累，盡量不要吃辛辣刺激的食物。嗯，一定要克服偏食的習(xí)慣，少吃精制的食品，比如說精白米精白面。