備孕期間可以適當的喝一些蜂蜜水，適當的喝蜂蜜水可以促進腸道的蠕動，備孕之前應該先到醫(yī)院進行孕前檢查，進行孕前檢查，可以更好的了解夫妻雙方的身體狀況，如果身體符合婚姻的條件，女性可以在醫(yī)生指導下服用葉酸。

舉措建議

平時要根據天氣的變化，及時的增減衣物，做好保暖工作，避免受涼，在備孕期間需要適當的進行營養(yǎng)的補充，女性除了可以吃一些蛋白質含量高的食物之外，也要吃一些維生素含量高的食物，男性要做到不抽煙不飲酒，保持良好的生活習慣。