產后盆底肌無力需要在醫(yī)生的指導下采取正確的方式改善，可以做提肛運動，要在專業(yè)人員的指導下學會正確的方法，每天2~3次，每次15分鐘左右，可以增加盆底肌的力量，促進盆底肌功能恢復，也可以使用專門的儀器輔助恢復。

舉措建議

盆底肌無力如果癥狀比較嚴重，可以通過手術的方法進行治療。盆底肌康復期間不要同房，避免影響康復的效果，多注意休息，不要長時間站著或者蹲著，也不要做增加腹壓的動作，不提重物，不干繁重的家務勞動。平時要注意補充營養(yǎng)，提高身體素質，有利于盆底肌的恢復。