調(diào)節(jié)體內(nèi)的激素水平，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用相關(guān)的藥物進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，飲食方面要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，保持平和的心態(tài)。

導(dǎo)致體內(nèi)激素紊亂的原因，有可能是由于情緒不穩(wěn)定，生活，作息，飲食習(xí)慣不良引起。

舉措建議

平時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，保持良好的心情，避免精神緊張，壓力過大，飲食方面要引起注意，三餐規(guī)律，要注意食物衛(wèi)生，不要過度飲食。不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，加班，可參加有氧的運(yùn)動(dòng)，要根據(jù)身體的實(shí)際情況合理運(yùn)動(dòng)，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。