哺乳期的女性可以適量喝蜂蜜水，蜂蜜是從植物的花中采取的花蜜，含有豐富的營養(yǎng)成分，蜂蜜中含有的脂肪酸能夠滋潤腸道，促進腸道蠕動，有利于體內(nèi)廢物毒素的排出。蜂蜜還具有生津，止渴，美容養(yǎng)顏的功效。但是因為蜂蜜里面含糖分比較高，不建議經(jīng)常喝。

舉措建議

哺乳期的女性可以適當(dāng)?shù)脑黾觾?yōu)質(zhì)蛋白類食物，比如魚肉等，提高母乳的質(zhì)量，多吃新鮮的水果蔬菜，為身體補充維生素類。含鐵劑豐富的食品，比如動物肝臟等能夠改善產(chǎn)后貧血的狀態(tài)，也應(yīng)該適量的食用。