用啞鈴做擴胸運動只能起到鍛煉胸肌的效果，對乳腺增生是沒有任何的效果的。乳腺增生還是需要口服藥物來治療的，如乳癖消、舒肝健胃丸等。

原因分析

引起乳腺增生最主要的原因就是內(nèi)分泌失調(diào)。比如常吃避孕藥，心情不好，愛發(fā)脾氣，郁郁寡歡，生活習慣不好都是引起的原因。

舉措建議

建議您先到醫(yī)院檢查一下是否嚴重，輕度的乳腺增生不需要治療，也不用吃藥物。注意平時的生活方式，養(yǎng)成良好的習慣，穿寬松的內(nèi)衣都是能緩解的。