在孕晚期是胎兒骨骼鈣化的速度會加快，因此平時需要補(bǔ)充大量的鈣質(zhì)。一般來說，孕晚期每天要補(bǔ)充至少1200毫克鈣，同時還應(yīng)該注意補(bǔ)充維生素d，以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，而維生素d每天的最高攝入量為20毫克。

舉措建議

如果檢查沒有缺鈣問題，通過飲食補(bǔ)充鈣質(zhì)就可以了，平時可以多吃大蝦、魚肉、瘦肉、奶類、豆類、豆制品等食物補(bǔ)鈣，但檢查有缺鈣癥狀就應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣制劑。

注意事項

平時還應(yīng)該注意多出門曬太陽，可以幫身體補(bǔ)充天然的鈣質(zhì)。