出現(xiàn)了這種情況是很會(huì)容易引起發(fā)胖的，由于人在沉睡后，大腦里面分泌出一種激素，這種物質(zhì)可以消耗人身體里的脂肪，一旦睡眠不好，這種物質(zhì)就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間堆積在人的大腿肚子和屁股上。

舉措建議

建議一定要準(zhǔn)時(shí)準(zhǔn)點(diǎn)的休息，不要熬夜，尤其是在睡覺(jué)前不要玩手機(jī)或者電腦，如果情況比較嚴(yán)重，可以吃一些藥物來(lái)緩解，但要在醫(yī)生的醫(yī)囑下服用。

注意事項(xiàng)

注意在平時(shí)可以多參加一些室外活動(dòng)，讓自己的身體感到疲累，這樣就會(huì)很容易睡著。