睡眠不好，老做夢有很多種原因跟精神緊張，壓力過大過于興奮等有很大關系，日有所思，夜有所夢。叫你白天要放松自己的心情，調節(jié)自己的情緒，規(guī)律作息，減少自己的精神壓力。

原因分析

這種原因有可能是因為環(huán)境的改變，精神壓力過大，情緒的變化而引發(fā)的。孩子出生后因為給孩子喂奶而造成了自己的這種變化學會調解自己的情緒，減輕自己壓力放松心情，這種狀態(tài)會很快改觀。

舉措建議

做夢是給自己的生活狀態(tài)有一定聯(lián)系的，有可能是因為自己生活和工作的環(huán)境改變一時無法適應而造成了做夢的現(xiàn)象。對于這種現(xiàn)象，建議放松心情，釋放壓力，保持良好的心態(tài)，多做深呼吸，保持規(guī)律的作息時間。