從優(yōu)生優(yōu)育的角度出發(fā)，女性在備孕期間要注重保健工作，首先要按照醫(yī)囑要求口服葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，要注意選擇0.4毫克的葉酸，不要選擇大劑量的品種。

舉措建議

要注意保持良好的營養(yǎng)狀態(tài)，多進食一些含維生素以及微量元素豐富的食物，避免偏食節(jié)食，避免吃過多的垃圾食品。要注意保持規(guī)律的作息習(xí)慣，避免熬夜，需要適量體育運動，比如跑步。

注意事項

在備孕期間要避免濫用藥物，如果必須使用應(yīng)該咨詢醫(yī)生。