短期睡眠不好，這種情況是不會(huì)有太大影響的，如果長(zhǎng)期睡眠不好的話，就會(huì)使人體的血液不循環(huán)，濕氣比較重，身體免疫力也比較低，就會(huì)使人體的血壓升高。也容易得一些比較常見的疾病，例如濕疹，感冒嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)性衰弱。

原因分析

長(zhǎng)期睡眠不好對(duì)患者來(lái)說(shuō)也是一個(gè)巨大的問題，會(huì)使患者的精神狀態(tài)不好，給生活工作帶來(lái)巨大的影響。

舉措建議

可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲谐伤巵?lái)輔助睡眠。在睡覺前盡量不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，不要熬夜。心情盡量放松，不要過(guò)度焦慮。